眾所周知，在我們檢查身體是否肥胖時(shí)，都會(huì)用一個(gè)指數(shù)來(lái)衡量，這就是身體質(zhì)量指數(shù)BMI，即體重（公斤）／身高的平方（米2）。多年來(lái)，全球都一直遵循著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但是現(xiàn)在，BMI指數(shù)受到了越來(lái)越多的懷疑。世界衛(wèi)生組織目前正在對(duì)一項(xiàng)新的研究報(bào)告進(jìn)行評(píng)估。這份報(bào)告認(rèn)為，對(duì)亞洲人來(lái)說(shuō)，體型可能要比肥胖本身更能揭示出身體的健康狀況。

將軍肚大多出自亞洲人

*近，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的專家組指出，對(duì)于亞洲人來(lái)說(shuō)，國(guó)際通用的BMI指數(shù)應(yīng)該重新界定。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)召集了工作組，對(duì)此進(jìn)行進(jìn)一步的分析和研究。

專家們認(rèn)為，盡管亞洲人的BMI指數(shù)相對(duì)較低，但身體脂肪含量比歐美人高，且大多囤積于腰部，因此，亞洲人腹型肥胖（俗稱將軍肚）的比例比歐美人高，與其他種族相比，患II型糖尿病、心血管**、或因肥胖而死亡的可能性也相對(duì)較高。

這聽(tīng)起來(lái)很令人吃驚，因?yàn)橥ǔ５目捶ㄊ?，亞洲人比歐美人瘦弱得多，因此亞洲人似乎應(yīng)屬于較為**的人群。但事實(shí)卻恰恰相反。實(shí)際上，將軍肚正是亞洲人、特別是人肥胖*顯著的特點(diǎn)和潛在危險(xiǎn)。

人的BMI指數(shù)應(yīng)在20—22

研究肥胖問(wèn)題的專家指出，人雖然屬于亞洲人種，但是BMI指數(shù)的正常范圍應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)還低，這是因?yàn)槿说姆逝钟袃纱筇卣鳎后w型小、指數(shù)小；肚皮大，危害大。據(jù)調(diào)查資料顯示，BMI大于22.6的人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都比BMI小于22.6的人高，而有益于人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻較低。因此，人的體重*佳值應(yīng)該在20—22之間，BMI指數(shù)大于22.6就是超重，大于30可視為肥胖。

舉例來(lái)說(shuō)，一位身高1.65米的女性，體重50公斤，她的BMI值是18.36，屬于偏瘦的身材；同樣身高的女性，如果體重達(dá)到65公斤，她的BMI指數(shù)為23.87，就屬于偏重了。

飲食習(xí)慣使人容易長(zhǎng)將軍肚

為什么人更容易因肥胖而引發(fā)一些**呢？原因很多。*主要的一點(diǎn)是，歐美人特別注意熱量的攝入量，而人更注重食物的味覺(jué)，這會(huì)導(dǎo)致人禁不住食物的誘惑而在不經(jīng)意間攝入過(guò)多的熱量。此外，歐美人傾向于通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒多余的脂肪。對(duì)比紐約和北京，在室內(nèi)室外鍛煉的紐約人在人數(shù)和比例上都要比北京人多。人對(duì)鍛煉身體依然重視不夠，不僅成年人長(zhǎng)“將軍肚”，如今，在青少年中也可以越來(lái)越多地看到這種體型。

體重的增加是因?yàn)槊咳諗z入的熱量高于人體的消耗量。我們應(yīng)注意飲食健康和加強(qiáng)體育鍛煉，每天多吃一些蔬菜和水果，堅(jiān)持每天做3次30分鐘的散步運(yùn)動(dòng)，這樣逐漸改變一些日常的**生活習(xí)慣，達(dá)到使身體健康的目的。